枸杞，這是很多人都是喜歡吃的，是好吃到不要不要的，對身體也是有好處的，那么枸杞和桑葚怎么泡水喝?放多少合適：

枸杞和桑葚補腎怎么泡水喝：

1、準備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖適量。

2、將枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量熱水。

3、按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右，可以喝水。

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4、待枸杞和桑葚都泡開之后，可以將枸杞和桑葚都吃下去。

5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。

枸杞和桑葚放多少合適：

補腎的時候一般可以食用桑葚15克(干15克，濕50克)和枸杞20克。

桑葚和枸杞屬于藥食同源的食物，作為治療用藥的話太少沒有足夠的藥效，太多又容易因為食物的性味而影響自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在醫(yī)生的指導下食用。

枸杞和桑葚泡水喝的方法就介紹到這里了，要注意泡水的時候放的量。