?壓力大，似乎成了現(xiàn)代人的口頭禪。不少人把吃當(dāng)作緩解壓力的出口，可暴飲暴食之后卻覺(jué)得越吃越難受。其實(shí)，你知道嗎？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香氣怡人的一杯紅茶對(duì)舒緩壓力也有很大的幫助。

??? 據(jù)美國(guó)“生活黑客”網(wǎng)報(bào)道，最近英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，紅茶具有減輕壓力的作用。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周后，體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平有了顯著的下降。皮質(zhì)醇是一種與壓力增大相關(guān)的激素，通過(guò)降低其在體內(nèi)的含量，就能降低精神壓力。另外，因?yàn)榧t茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，不像綠茶飲用過(guò)量可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)?yè)p害。專家建議，喝紅茶最好不要加奶加糖，如果想要試試新鮮風(fēng)味，加點(diǎn)檸檬是不錯(cuò)的選擇。

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口頭禪
綠茶
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黑客

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