絞股藍(lán)茶在調(diào)節(jié)人體上有著顯著效果，而且還具有減肥的功效，使其受到很多愛美人士的青睞。絞股藍(lán)每天喝多少合適?可以減肥嗎：

絞股藍(lán)每天喝多少合適：

這個(gè)是因人而異的，要是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股藍(lán)茶，泡4到6次，一天喝三次，飯后喝，因?yàn)轱埡笕梭w血糖，血脂升高比較快，所以這個(gè)時(shí)候喝效果最好，

還有需要注意的是絞股藍(lán)茶是調(diào)節(jié)人體機(jī)能見效的，所以效果比較慢，一般都要喝到至少3個(gè)月，要是時(shí)間短了可能不會有太好的效果，

而且就是喝了一個(gè)月三高降下來了，也建議您減少用量繼續(xù)喝，三高都是代謝疾病，很容易復(fù)發(fā)。如果您單純的保健，那么建議您一天至少泡上一杯來喝，貴在堅(jiān)持，

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絞股藍(lán)沒有那么神奇，不會一個(gè)星期就身輕體健，這是個(gè)長期的過程。

絞股藍(lán)可以減肥嗎：

每天適量的將絞股藍(lán)泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這是因?yàn)榻g股藍(lán)中含有一種名字叫做皂苷元素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠在身體中起到很好的減肥作用。

建議一些正在為減肥而困擾的人群，可以將絞股藍(lán)用開水沖泡服用試試。

如果只靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥。因?yàn)榻g股藍(lán)不是靈丹妙藥，沒有一下就能減肥的功效。

而且減肥除了喝茶排毒、潤腸道、促進(jìn)代謝等等等外，飲食注意、體育鍛煉都少不了。

絞股藍(lán)茶的減肥功效雖然不錯(cuò)，減肥喝它也挺好，但還是建議注意吃，多鍛煉，然后喝點(diǎn)茶輔助。

絞股藍(lán)茶就了解到這兒吧。