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陳財(cái)普洱茶

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首頁 喝茶 抹茶粉可以減肥嗎 可以沖水喝嗎

抹茶粉可以減肥嗎 可以沖水喝嗎

抹茶粉,這是比較常見的,抹茶粉是不能直接吃的,但是可以做成很多好吃的,來看看抹茶粉可以減肥嗎?抹茶粉可以沖水喝嗎?

要說起這個(gè)抹茶粉,這是很多人都喜歡的,不管是抹茶蛋糕還是其他的什么,都是非常受歡迎的,來看看抹茶粉可以減肥嗎?抹茶粉可以沖水喝嗎:

抹茶粉可以減肥嗎 可以沖水喝嗎

抹茶粉可以減肥嗎:

抹茶可以減肥。

抹茶是一種茶粉。這種茶粉具有獨(dú)特的風(fēng)味和保健功能,可作為添加物在食品中應(yīng)用。

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抹茶的3大功效:

1、阻止油分的吸收

讓我們攝入油份后,油份會(huì)從胃部轉(zhuǎn)移到小腸,被膽汁乳化,胰液中的酵素會(huì)將油分分解成脂肪酸和甘油,最后被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對(duì)油份的乳化,抑制身體對(duì)油份的吸收。

2、膳食纖維重整腸道

膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力,加速排毒,將體內(nèi)的毒素與廢物通通排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量并不高,當(dāng)將茶葉磨粉后泡著喝,每一杯的膳食纖維含量就能大大提升,相當(dāng)于吃35克的紅薯一樣。

3、促進(jìn)脂肪燃燒

當(dāng)我們攝入咖啡因,內(nèi)臟脂肪就會(huì)優(yōu)先地被消耗,然后加上兒茶素的共同作用,令皮下脂肪及內(nèi)臟脂肪的燃燒都能大大提高,讓體內(nèi)的脂肪進(jìn)入易于燃燒的狀態(tài),并增加運(yùn)動(dòng)的減肥效果,讓你減肥瘦身快人一步。

抹茶粉可以減肥嗎 可以沖水喝嗎

抹茶粉可以沖水喝嗎:

不能直接用開水沖。先用一點(diǎn)開水調(diào)膏,就是抹茶粉里加一點(diǎn)點(diǎn)水調(diào)成沒有結(jié)塊顆粒的細(xì)膩糊狀,再慢慢加一點(diǎn)點(diǎn)水逐漸調(diào)成液體,最后加入你要沖的全部開水。不能用冷水調(diào)漿,會(huì)加速抹茶氧化變色。不調(diào)漿的話單用水沖會(huì)有大量結(jié)塊。沖好的抹茶盡快喝完,涼了以后會(huì)凝結(jié)在水底形成一層無法再?zèng)_開的物體。要做成東西的話,可以嘗試做海綿蛋糕或戚風(fēng),餅干或軟土司,不適合做太甜膩,清甜最配抹茶。

用抹茶通常按照日本茶道的方式飲用,需要遵循一系列復(fù)雜的規(guī)則。

基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶,加入少量溫(不是沸騰)水,然后攪拌均勻(傳統(tǒng)上使用茶筅)。

在日本茶道中,“濃茶”用4克抹茶,加60CC開水,有點(diǎn)像漿糊狀?!氨〔琛庇?克抹茶,加60CC開水??梢杂貌梵谒⒊鰸夂竦呐菽浅C利?,爽口。

抹茶粉是可以減肥的,但是這個(gè)抹茶粉是不能直接沖水喝的,這個(gè)還是要記住。

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作者: 茶中網(wǎng)

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