茶葉的副作用：茶葉中富含大量咖啡堿、茶多酚成分，睡眠不好的人大量飲用，有影響睡眠的副作用；腸胃虛弱人群，飲用會(huì)刺激腸胃，影響腸胃消化；其次大量飲用濃茶，易增加腎的負(fù)擔(dān)，不利于身體正常新陳代謝。

連子心和菊花富含生物堿、黃酮、維生素等成分，連子心和菊花泡水喝有清熱解暑、補(bǔ)充水分、提神醒腦功效；可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解干燥，有利尿除濕、緩解困乏與火氣的功效；其次，連子心和菊花茶中富含維生素類物質(zhì)，可舒緩心情，有生津解渴、抗氧化的功效。???

脂流茶飲用方法：?首先準(zhǔn)備一壺開水、一只玻璃杯（瓷杯），用開水將杯具清洗一遍，然后將脂流茶放入杯中，一次一袋，向杯中注入500ml的水，不要蓋蓋子，等待7分鐘左右，待茶湯溫度下降，即可飲用。

茶籽油是山茶科植物茶的果實(shí)，經(jīng)過工藝榨取制作成的油料，茶籽油有消炎的作用，其次茶籽油含有維生素E和抗氧化成分，可 緩解皮膚干燥，使皮膚具有光澤，茶籽油是典型的單一不飽和油脂，具有豐富的維生素E，有抗氧化、提高免疫力的功效。

茶喝多了睡不著是屬于正常的生理現(xiàn)象，通常持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長，可配合吃少量甜食，起到中和茶堿的效果，可以達(dá)到快速入睡的目的，其次還可以加快排尿次數(shù)，減弱茶葉對(duì)身體的影響，調(diào)弱室內(nèi)光照強(qiáng)度，從而快速入眠。

雞蛋花茶的功效：雞蛋花是廣東著名涼茶（五花茶）中的五花之一，雞蛋花茶有清熱解暑、健脾開胃、祛濕利尿的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，滋潤肺腑，有舒緩心情、生津解渴、補(bǔ)充水分的功效。

紅豆薏米茶經(jīng)期間不能喝，因?yàn)檗裁资菍儆跊鲂缘氖澄铮话阍陆?jīng)期建議不要吃良性食物，避免導(dǎo)致月經(jīng)量少，對(duì)身體不好，月經(jīng)期間建議多吃一些溫補(bǔ)的食物，飲食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝溫水，保持作息規(guī)律，禁忌熬夜。?

茶的發(fā)現(xiàn)距今大概5000年，根據(jù)《神農(nóng)百草經(jīng)》的記載：“神農(nóng)嘗百草，一日而遇七十毒，得茶解之。”5000年以前，神農(nóng)時(shí)代利用生葉煮著喝，把茶葉拿來當(dāng)藥用。

黃蓮花茶的功效與作用及禁忌：?黃蓮花茶有清熱解暑、緩解火氣、滋潤腸胃的功效，可緩解干燥、促進(jìn)身體新陳代謝，有改善睡眠、舒緩郁悶的作用，合理飲用有緩解困乏、補(bǔ)充水分的作用，但禁忌大量飲用，其次黃連花屬性寒涼，體質(zhì)虛弱人群禁忌飲用。

艾草泡茶的功效與作用?：艾葉富含揮發(fā)油、黃銅、微量元素等，有生津解渴、祛痰止咳、清熱解暑的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解干燥，有緩解虛熱、滋潤嗓子、祛濕利尿的作用，合理飲用可提高身體免疫力，有保護(hù)口腔、緩解口腔異味的功效。