先準(zhǔn)備一只干凈的玻璃杯、10g決明子茶，將水燒開，用開水將玻璃杯清洗干凈，然后將決明子茶放入杯中，注入400ml左右的開水，浸泡5分鐘左右，即可品飲，飲用至茶杯1/3處時(shí)，可再次注水沖泡。

橘皮薏米茶的功效有健脾開胃、理氣補(bǔ)水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時(shí)起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?

首先準(zhǔn)備5g菊苣根、一只茶壺，然后將菊苣根放入茶壺中，加入準(zhǔn)備好的沸水，高沖注入七分滿的水，然后蓋上茶壺蓋子，悶泡3~5分鐘，待菊苣根泡開后，將茶湯倒入杯中，待茶湯溫和，即可飲用。

菊花決明子茶不可以天天喝，決明子甘、苦、微寒?，菊花甘、苦，微寒?，正常飲用，可改善身體不佳的狀態(tài)，但兩者屬性皆呈寒性，不可天天飲用，尤其是體質(zhì)虛寒者更不宜多飲，正常情況下，一周飲用3~5次為佳。

菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤(rùn)腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，補(bǔ)充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。

菊花、黃芪富含多種微量元素以及有益成分，泡水喝有散風(fēng)解熱、明目護(hù)肝、緩解感冒、改善氣虛的功效，可緩解身體乏力，同時(shí)提高身體免疫能力，有內(nèi)熱消渴、緩解便秘、利水消腫、抗氧化的功效，但禁忌大量飲用、其次，身體寒涼者禁忌飲用。

菊花和綠茶可以一起泡飲，兩者屬性皆為寒涼，滋味甘爽，搭配沖泡對(duì)身體有諸多好處。其功效為增強(qiáng)免疫、明目解乏、抗氧化、降解干燥，可補(bǔ)充日常身體所需微量元素，有幫助消化、補(bǔ)水利尿、生津解熱的作用。

?經(jīng)期可以少量飲用普洱熟茶，但禁忌飲用普洱生茶，普洱熟茶為云南大葉種毛茶發(fā)酵、渥堆制作而成，茶性溫和，湯色滑潤(rùn)，經(jīng)期人群可以少量飲用，但普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性寒涼，口感刺激且強(qiáng)烈，不適宜經(jīng)期飲用。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你...

雪蓮花富含生物堿、黃酮類、酚類、膳食纖維等成分，有抗氧化、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，有鎮(zhèn)靜寧神、潤(rùn)腸通便、改善氣色的作用，可補(bǔ)充身體所需營(yíng)水分。其食用方法為：將雪蓮花放入杯中，注入開水七分滿，晾置5分鐘左右即可飲用。