??? 茶飲雖是諸多追求健康人士們的寵兒，但六大基本茶類的茶性不同，每個人體質也不同，喝茶也得因人而異。根據喝茶的不同群體，粗略分為上班族、肥胖族、應酬族、銀發(fā)族、兒童族。所謂喝對茶飲，養(yǎng)好生，根據這些群體的需要，推薦一些茶飲養(yǎng)生配方和建議，良好睡眠和食療，在一定程度上能起到調理身體的作用。

??? 上班族

??? 朝九晚五的上班族，每天忙忙碌碌，時常應對熬夜加班，極易出現氣陰兩虛癥或陰虛火旺癥。具體表現為體倦乏力、精神欠佳、食欲不振、少言懶語。由于每天對著電腦工作，更會使眼睛干澀，神經衰弱，出現便秘，抵抗力下降等狀況。上班族養(yǎng)生保健不可懈怠，除了縮短工作時間，增加鍛煉身體的機會，每天喝幾杯保健茶飲，能很大程度上緩解辦公室工作帶來的身體亞健康。這里就為上班族推薦一款幾乎適合所有上班族日常飲用的茶飲

??? 桑葉菊普茶

??? 茶材：普洱生茶5克、桑葉、白菊花各10克。

??? 泡法：上述茶材用沸水沖泡，加蓋燜泡10-15分鐘。

??? 飲用及功效：每日2杯，具有清肝明目的功效。尤其適合眼睛干澀、精神萎靡、肢體倦怠的上班族。

??? 注意事項：對上班族來說，雖說多喝茶來保健是必要的，但是每周保持三次運動以及清淡的飲食更為重要，同時還要改變久坐不動的辦公室惡習。

??? 肥胖族

??? 肥胖帶來的困擾不需過多言說。首先是外觀上的臃腫與不便，更要應對路人打量你時投來的異樣眼光，除此之外，更大的煩惱還是健康問題。過多的脂肪堆積以及脂肪沉淀在血管內，各種心血管疾病接踵而來：高血壓、冠心病、動脈硬化等。還由于代謝方面的問題，容易出現便秘、痔瘡等難言之隱。利用茶葉療法消除脂肪不啻為一種非常理想的減肥方式，也是最容易長期堅持，最不會輕易放棄的方法。如果你已經肥胖，或正走在日趨肥胖的路上，不妨試一試這款天然茶療減肥茶

??? 檸檬蜂蜜減肥茶

??? 茶材：根據個人需要取適量普洱熟茶、檸檬汁、蜂蜜。

??? 泡法：將檸檬榨汁倒入茶壺中，用沸水沖泡，然后根據個人口味加入適量蜂蜜。

??? 飲用及功效：每日數次，溫和飲用。具有消脂減肥，美白和緊致皮膚的功效。

??? 注意事項：早上空腹不宜飲用此茶，否則會導致胃酸分泌過多而出現腹瀉。雖然檸檬富含豐富的維生素C，若單獨飲用會對牙齒造成傷害，最好和冰糖和蜂蜜一起飲用，營養(yǎng)豐富，更能加速新陳代謝和脂肪燃燒，但是記得要刷牙哦。

古樹茶,普洱茶,紅茶,白茶等購買請關注陳老師微信,或點擊囤茶優(yōu)選商城進入購買。國家級制茶工程師，國家一級評茶師-陳財嚴選推薦。

一鍵關注陳老師微信號：435121 點擊復制