減肥茶是利用排毒養(yǎng)顏茶葉或清腸排毒草藥加工制成，宣稱可清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等。很多肥胖地朋友會(huì)在廣告宣傳下，試用瘦身減肥茶，這種減肥方法也快捷方便?？墒牵?jīng)常喝減肥茶會(huì)有副作用，對(duì)健康是一大威脅。

常喝減肥茶易導(dǎo)致腹瀉。很多減肥茶都會(huì)導(dǎo)致腹瀉?？墒?，很多朋友都不把腹瀉當(dāng)回事，都認(rèn)為喝完減肥茶，就是會(huì)拉肚子，才可以清腸排便?？墒?，長(zhǎng)期腹瀉會(huì)傷害腸胃，引發(fā)腸胃疾病，導(dǎo)致消化功能紊亂。

減肥茶的副作用也是很多進(jìn)行減肥的朋友不能忽視的問(wèn)題，對(duì)于減肥茶的副作用也是比較多的，而且不同作用的減肥茶的副作用也是大小不同的，這些副作用對(duì)于身體多少都會(huì)有一定影響的，所以也是采取減肥茶減肥的朋友應(yīng)該注意的。

1、腹瀉類：通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。

2、抑制食欲類，通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。副作用，效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。

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3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。

4、利尿劑：這類產(chǎn)品主要是通過(guò)促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。

5、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會(huì)常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。

6、產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等，會(huì)導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物，可見(jiàn)這種減肥茶的副作用也是比較多的。

經(jīng)常喝減肥茶還可能會(huì)引發(fā)其他不良現(xiàn)象，比如失眠、頭疼頭暈，心率過(guò)快等。在了解這些危害后，平時(shí)就要有警惕。采取健康方法來(lái)減肥，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。減肥心切同時(shí)，也不要讓自己走入減肥誤區(qū)，危害健康。