俗話說(shuō)，冬天不減肥，過(guò)年徒傷悲！

最容易堆積脂肪的冬天已經(jīng)到來(lái)，不節(jié)食也可以美麗一冬？

普洱茶被稱為刮油高手，普洱茶怎么喝才能減肥？

普洱茶減肥功效1茶堿和咖啡因利尿排水

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可以通過(guò)結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素，普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類。達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。

普洱茶減肥功效2促進(jìn)食物熱效應(yīng)

就是人在進(jìn)食后，所謂食物熱效應(yīng)。身體溫度會(huì)升高，同時(shí)會(huì)消耗一部分熱量。食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10也就是說(shuō)，如果我吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會(huì)幫我消滅掉160大卡的熱量。

可以促進(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對(duì)減肥瘦身的一大功效。因此我飯后1小時(shí)飲用少量普洱茶。

普洱茶的確有減肥的功效，3說(shuō)到減肥效果。至于是否有效，那是因人而異的自己向來(lái)主張看待普洱茶要理性，終究普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對(duì)脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說(shuō)的刮油。