有個(gè)老人長(zhǎng)期喝濃茶導(dǎo)致重度貧血，上了新聞。

因此，有茶友疑問(wèn)：喝茶是不是會(huì)導(dǎo)致貧血？那貧血的人喝茶是不是加重癥狀？其實(shí)，民間一直有流傳說(shuō)“喝茶太多會(huì)影響鐵的吸收”，那事實(shí)是什么呢？

據(jù)悉，老人一天的投茶量高達(dá)50克，這個(gè)投茶量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)劉院士推薦的每日喝茶5~6克。

可以很肯定的說(shuō)，老人喝的是濃茶，而且是超濃的茶。

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在這個(gè)投茶量下，茶不僅會(huì)對(duì)鐵的吸收有影響，而且其他功能有一定的影響，比如對(duì)腎臟功能產(chǎn)生一定負(fù)荷，也對(duì)心臟功能也產(chǎn)生一定的壓力，會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀。

長(zhǎng)期常飲濃茶，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的負(fù)荷，這是非常不建議的。

雖說(shuō)喝茶的好處多多，可這過(guò)度、過(guò)量的行為，會(huì)把茶變成“毒藥”。

喝茶真的影響鐵吸收么？

2002年，比利時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶對(duì)西方人體內(nèi)鐵的吸收并沒(méi)有影響。

2004年，英國(guó)一項(xiàng)針對(duì)本國(guó)居民的薈萃分析也發(fā)現(xiàn)，喝茶對(duì)人體內(nèi)鐵的吸收并沒(méi)有不良影響。

2008年，南非對(duì)1600多位15-65歲受試者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)，喝茶對(duì)人體內(nèi)鐵的吸收并沒(méi)有什么影響，并不會(huì)增加缺鐵性貧血的患者。

多項(xiàng)研究表明，喝茶是不會(huì)影響鐵吸收的，尤其是淡茶。

如果你仍擔(dān)心喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，那么建議你在飯后不要直接喝茶，隔一個(gè)小時(shí)才喝茶。

愛(ài)喝茶的你，可能并不知道，喝茶背后有哪些禁忌呢？

這幾種茶不喝

不喝濃茶、不喝隔夜茶、不喝便宜茶、不喝臺(tái)地茶。

這些時(shí)期不喝茶

發(fā)燒感冒、經(jīng)期、孕期、空腹、低血糖、患上胃潰瘍。

喝茶要注意什么？

喝茶的時(shí)間

早上9點(diǎn)-11點(diǎn)，下午3點(diǎn)-5點(diǎn)，晚上9點(diǎn)之前。

喝茶的量

平均一天3~6泡茶。

沖泡的投茶量

大概8克。