茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

酸甜的洛神花茶，除清爽解膩外，更是愛美女士的瘦身良方！

茶材：洛神花12克，荷葉12克，蜂蜜適量，水600ml。

作法：

1.荷葉洗凈、剪成小片，和洛神花一起放入鍋中，加水煎煮。

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2．約15分鐘后即可熄火，再加入蜂蜜調(diào)味即可。

酸酸甜甜的洛神花果醬，讓你隨時隨地品嘗初戀的甜蜜滋味。

普洱瘦身茶

配方普洱茶5克，苦丁茶1克，決明子2克，米菊0.1克，山楂2克，山茶花4朵。

泡飲法混合后用沸水沖泡5分鐘即成。每日一劑，多次飲用。

功效排內(nèi)毒素，降壓降脂，清熱明目。

適用癥高血壓癥，肥胖癥，內(nèi)熱便秘。

黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。

一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。

印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。