茶葉枕頭是使用茶葉作為填充物制成的枕頭，茶枕有改善失眠、促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力的功效，可改善狀態(tài)不佳，緩解乏力，有清利頭目、按摩頸椎的作用，但茶枕有吸附異味的作用，因此禁忌長(zhǎng)期使用，建議3月更換一次茶葉。

做茶葉枕，最好選用綠茶，因?yàn)榫G茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。

茶渣做枕的方法很簡(jiǎn)單，首先，要把喝過的茶葉陰干，或者使用新鮮的干茶葉，將茶葉填充到內(nèi)囊裝好，拉上拉鏈，一般枕里的茶渣3個(gè)月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。

茶枕的填充物怎么選擇：

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綠茶渣+藿香

藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

綠茶渣+薄荷葉

薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲。

綠茶渣+菊花

菊花最好選用懷菊花，因?yàn)閼丫盏幕ò觊L(zhǎng)，芳香性強(qiáng)，二者結(jié)合可清熱明目。

綠茶渣+決明子

決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對(duì)頸椎起到支撐和按摩的作用。

結(jié)語(yǔ)：

茶葉枕可以幫助改善睡眠質(zhì)量，可以有效緩解失眠的癥狀，并且能夠緩解精神方面的壓力，具有調(diào)節(jié)情緒的作用，可以避免緊張壓抑的情緒，晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該要注意枕頭高度的調(diào)節(jié)，最好使用茶葉枕頭，可以有效緩解失眠多夢(mèng)。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121